Это не официальный день борьбы с паническими атаками или серьезным расстройством, а скорее забавный, неофициальный праздник, призванный с юмором взглянуть на наши ежедневные стрессы и переживания, напоминает пресс-центр Бердской центральной городской больницы.
История и для чего нужен этот день:
Авиценна говорил: «Паника – это половина болезни, спокойствие – это половина здоровья». Трудно спорить с великим мыслителем – панические состояния действительно негативным образом влияют на нашу жизнь. Для того, чтобы с ними бороться, был учрежден Международный день паники.
Его точное происхождение неизвестно, и он, вероятно, возник как неформальное напоминание о том, как часто в суете жизни мы поддаемся чувству спешки, тревоги или даже легкой паники из-за различных, порой незначительных, обстоятельств.
Для чего же нужен такой день?
1. Признать и посмеяться: Он дает нам возможность с иронией отнестись к тем моментам, когда кажется, что всё идет не по плану, и мы начинаем паниковать из-за мелочей, будь то забытые ключи или дедлайн по работе.
2. Осознанность: Напоминает, что чувство тревоги – это часть жизни, и важно научиться с ним справляться, не доводя до серьезных состояний.
3. Повод расслабиться: Возможно, этот день – шутливое напоминание о том, что пора выдохнуть, взять паузу и перестать гнаться за всем и сразу.
Хотя это и юмористический праздник, он косвенно напоминает о важности заботы о своем ментальном здоровье. Если же паника становится частой или неконтролируемой, обращение к специалисту – это всегда правильное решение.
Какую задачу решают участники Международного дня паники?
День паники напоминает психологический тренинг, цель которого – вылечить людей от бесконтрольных страхов. Это тяжело, избавляться от того, что тревожит, не удается сразу, но сделать первые шаги может каждый. Достаточно просто вспомнить, что вызывает у вас острое чувство паники, и понять, насколько деструктивны и вредны панические настроения. Чтобы решить проблему, бессмысленно кричать и метаться. Если не поддаваться панике и сохранять спокойствие, выход найдется даже из тупикового положения.
День паники весьма впечатляет. А нельзя ли пойти от позитива и праздновать, например, День гармонии?
Вы будете удивлены, но Международный День гармонии приходится именно на 18 июня. В мире существует много разных подходов. Одни учатся управлять своими эмоциями через стресс, с удовольствием «выпускают пар» и отмечают День паники. Другим по душе более спокойные и размеренные решения. Такие люди улучшают свой внутренний мир и условия жизни без экстрима и радостью празднуют День гармонии. Каждому свое.
Какие еще праздники отмечают 18 июня?
Кроме Дня паники 18 июня празднуют также День недалекого будущего, Международный день пикника, День сыроделов, День вишневого пирога, День расточительства и даже День рыболовства. Все эти неофициальные торжества пришли в нашу жизнь из разных стран и эпох. Они показывают, насколько отличается мир вокруг, чем живут обычные люди и как они пытаются сделать жизнь более осмысленной и счастливой.
По материалам www.kp.ru