24 июля – Международный день заботы о себе! Сегодняшний день посвящен самому важному человеку в вашей жизни – вам!
Международный фонд заботы о себе (International Self-Care Foundation) учредил этот день в 2011 году, чтобы напомнить нам о необходимости уделять внимание своему физическому и психическому здоровью, своему благополучию. Число 24.07 символизирует непрерывную, круглосуточную заботу о себе.
Как позаботиться о себе сегодня?
Найдите время для себя и выберите то, что приносит вам радость и расслабление. Это может быть что угодно:
* Физическое здоровье: Прогулка на свежем воздухе, занятие спортом, здоровая пища, достаточный сон.
* Эмоциональное здоровье: Медитация, чтение любимой книги, общение с близкими людьми, прослушивание любимой музыки.
* Умственное здоровье: Решение головоломок, изучение нового, творческие занятия, отдых от информационной перегрузки.
* Социальное здоровье: Встреча с друзьями, участие в любимом хобби, помощь нуждающимся.
XXI городская конференция «Разумное, доброе, вечное…» состоялась в школе №3 «Пеликан». Она была посвящена Дню…
Три фуры из Бердска скоро прибудут на Донбасс. Каждая по 20 тонн, загруженная под завязку.
С начала 2026 года сибирский бизнес экспортировал более 856 тонн косметики в Казахстан, Беларусь, Киргизию…
В Бердске стали чаще болеть дети и реже – взрослые. Об этом сообщила в понедельник…
По новой схеме организованы гидравлические испытания сетей в Бердске. Напомним, начались они на сетях котельной…
Компания по производству биологически активных добавок и спортивного питания BIOREVOL (ООО «Нутримикс») подвела первые итоги…