24 июля – Международный день заботы о себе! Сегодняшний день посвящен самому важному человеку в вашей жизни – вам!
Международный фонд заботы о себе (International Self-Care Foundation) учредил этот день в 2011 году, чтобы напомнить нам о необходимости уделять внимание своему физическому и психическому здоровью, своему благополучию. Число 24.07 символизирует непрерывную, круглосуточную заботу о себе.
Как позаботиться о себе сегодня?
Найдите время для себя и выберите то, что приносит вам радость и расслабление. Это может быть что угодно:
* Физическое здоровье: Прогулка на свежем воздухе, занятие спортом, здоровая пища, достаточный сон.
* Эмоциональное здоровье: Медитация, чтение любимой книги, общение с близкими людьми, прослушивание любимой музыки.
* Умственное здоровье: Решение головоломок, изучение нового, творческие занятия, отдых от информационной перегрузки.
* Социальное здоровье: Встреча с друзьями, участие в любимом хобби, помощь нуждающимся.
На лыжной база «Метелица» прошли соревнования по северной ходьбе, посвященные памяти героев-бердчан, погибших в борьбе…
Бердчане одержали победу на региональном этапе Всероссийской военно-спортивной игры «Семейная зарница».
Новосибирские студенты активно подключают интернет «Ростелекома», заселяясь в общежития. С середины августа точки доступа в…
С начала 2026 года национальный проект «Кадры» стал главным инструментом адаптации рынка труда Новосибирской области…
Губернатор отметил высокий уровень организации избирательной кампании в регионе. По единому федеральному округу в выборах…
Речь идёт о включении в программу сельских ДК и выделении на её реализацию дополнительного финансирования.…