24 июля – Международный день заботы о себе! Сегодняшний день посвящен самому важному человеку в вашей жизни – вам!
Международный фонд заботы о себе (International Self-Care Foundation) учредил этот день в 2011 году, чтобы напомнить нам о необходимости уделять внимание своему физическому и психическому здоровью, своему благополучию. Число 24.07 символизирует непрерывную, круглосуточную заботу о себе.
Как позаботиться о себе сегодня?
Найдите время для себя и выберите то, что приносит вам радость и расслабление. Это может быть что угодно:
* Физическое здоровье: Прогулка на свежем воздухе, занятие спортом, здоровая пища, достаточный сон.
* Эмоциональное здоровье: Медитация, чтение любимой книги, общение с близкими людьми, прослушивание любимой музыки.
* Умственное здоровье: Решение головоломок, изучение нового, творческие занятия, отдых от информационной перегрузки.
* Социальное здоровье: Встреча с друзьями, участие в любимом хобби, помощь нуждающимся.
В рамках Всероссийской акции «Ночь искусств – 2026» в «Родине» можно было посетить много интересных…
Сегодня руководителю города исполнилось 44 года. Семен Лапицкий вступил в должность в феврале 2025 года…
Руководитель «Союза женщин города Бердска» и директор Бердского политеха Раиса Константиновна Устинова, войдя в актовый…
День народного единства в Бердске прошел мощно и ярко: центральным событием его стала концертная программа…
С 10 по 12 ноября в МВК «Новосибирск Экспоцентр» состоится Международная агропромышленная выставка «Сибирская аграрная…
В Доме спорта «Авангард» 31 октября прошёл грандиозный праздник спорта среди ветеранов, посвящённый Дню народного…