24 июля – Международный день заботы о себе! Сегодняшний день посвящен самому важному человеку в вашей жизни – вам!
Международный фонд заботы о себе (International Self-Care Foundation) учредил этот день в 2011 году, чтобы напомнить нам о необходимости уделять внимание своему физическому и психическому здоровью, своему благополучию. Число 24.07 символизирует непрерывную, круглосуточную заботу о себе.
Как позаботиться о себе сегодня?
Найдите время для себя и выберите то, что приносит вам радость и расслабление. Это может быть что угодно:
* Физическое здоровье: Прогулка на свежем воздухе, занятие спортом, здоровая пища, достаточный сон.
* Эмоциональное здоровье: Медитация, чтение любимой книги, общение с близкими людьми, прослушивание любимой музыки.
* Умственное здоровье: Решение головоломок, изучение нового, творческие занятия, отдых от информационной перегрузки.
* Социальное здоровье: Встреча с друзьями, участие в любимом хобби, помощь нуждающимся.
Бердскую городскую центральную городскую больницу проверили специалисты Национального медицинского исследовательского института имени Е.И. Чазова. Об…
Школа по каратэ и школа олимпийского резерва по лыжному спорту Новосибирской области завершили участие в…
В образовательных учреждениях Бердска сели за парты 14358 детей, среди них 696 десятиклассников и 1213…
Добровольцам из Новосибирской области, решившим защищать Родину в зоне проведения специальной военной операции, Правительством региона…
До конца сентября новосибирцам-добровольцам продлены повышенные выплаты при заключении контракта на службу в зоне СВО.
По результатам мониторинга систем общего образования муниципальных районов, городских округов Новосибирской области в этом году…