24 июля – Международный день заботы о себе! Сегодняшний день посвящен самому важному человеку в вашей жизни – вам!
Международный фонд заботы о себе (International Self-Care Foundation) учредил этот день в 2011 году, чтобы напомнить нам о необходимости уделять внимание своему физическому и психическому здоровью, своему благополучию. Число 24.07 символизирует непрерывную, круглосуточную заботу о себе.
Как позаботиться о себе сегодня?
Найдите время для себя и выберите то, что приносит вам радость и расслабление. Это может быть что угодно:
* Физическое здоровье: Прогулка на свежем воздухе, занятие спортом, здоровая пища, достаточный сон.
* Эмоциональное здоровье: Медитация, чтение любимой книги, общение с близкими людьми, прослушивание любимой музыки.
* Умственное здоровье: Решение головоломок, изучение нового, творческие занятия, отдых от информационной перегрузки.
* Социальное здоровье: Встреча с друзьями, участие в любимом хобби, помощь нуждающимся.
Расторгли муниципальный контракт с подрядчиком, который занимался благоустройством Парка Победы. Напомним, он был заключен в…
Проекты «Бердских новостей», посвященные выпускникам Бердска - их мечтам, планам и достижениям, вызвали большой отклик…
Мы продолжаем знакомить читателей с выпускниками Бердска прошлых лет, которые добились выдающихся успехов в профессии:…
В списке кандидатов от Новосибирской области – первый зампред Госдумы Александр Жуков, Герой России Владимир…
Мы продолжаем знакомить читателей с выпускниками Бердска прошлых лет, которые добились выдающихся успехов: занимаются любимым…
Коллектив лицея №7 сообщил о своем абсолютном Чемпионе - Данииле Лиходеде.