24 июля – Международный день заботы о себе! Сегодняшний день посвящен самому важному человеку в вашей жизни – вам!
Международный фонд заботы о себе (International Self-Care Foundation) учредил этот день в 2011 году, чтобы напомнить нам о необходимости уделять внимание своему физическому и психическому здоровью, своему благополучию. Число 24.07 символизирует непрерывную, круглосуточную заботу о себе.
Как позаботиться о себе сегодня?
Найдите время для себя и выберите то, что приносит вам радость и расслабление. Это может быть что угодно:
* Физическое здоровье: Прогулка на свежем воздухе, занятие спортом, здоровая пища, достаточный сон.
* Эмоциональное здоровье: Медитация, чтение любимой книги, общение с близкими людьми, прослушивание любимой музыки.
* Умственное здоровье: Решение головоломок, изучение нового, творческие занятия, отдых от информационной перегрузки.
* Социальное здоровье: Встреча с друзьями, участие в любимом хобби, помощь нуждающимся.
К сведению избирательных объединений, которые зарегистрировали областные списки кандидатов и зарегистрированных кандидатов на выборах депутатов…
Бердчан и горожан приглашают принять участие в праздничных мероприятиях, организованных в честь праздников Вооружённых Сил…
Бердчанин примет участие в Первом чемпионате по профмастерству среди участников СВО «Абилимпикс». Сообщается, что он…
Проведён осмотр канализационного коллектора и выявлен дефект на участке протяжённостью 50 метров. Работы предполагаются непростые…
Бердские спасатели на прошлой неделе помогли отдыхающим покинуть остров Тайвань. Как выяснилось, группа людей -…
Представители новосибирских компаний-участников федерального проекта «Производительность труда» переняли опыт одного из лучших предприятий проекта в…