Бердские новости

Позаботиться о себе призывают сегодня медики бердчан

24 июля – Международный день заботы о себе! Сегодняшний день посвящен самому важному человеку в вашей жизни – вам!

Международный фонд заботы о себе (International Self-Care Foundation) учредил этот день в 2011 году, чтобы напомнить нам о необходимости уделять внимание своему физическому и психическому здоровью, своему благополучию. Число 24.07 символизирует непрерывную, круглосуточную заботу о себе.

Как позаботиться о себе сегодня?

Найдите время для себя и выберите то, что приносит вам радость и расслабление. Это может быть что угодно:

* Физическое здоровье: Прогулка на свежем воздухе, занятие спортом, здоровая пища, достаточный сон.

* Эмоциональное здоровье: Медитация, чтение любимой книги, общение с близкими людьми, прослушивание любимой музыки.

* Умственное здоровье: Решение головоломок, изучение нового, творческие занятия, отдых от информационной перегрузки.

* Социальное здоровье: Встреча с друзьями, участие в любимом хобби, помощь нуждающимся.

Алина Правдина

Последние новости

«Служи со СВОими!»: для жителей Новосибирской области продлена уникальная возможность получить повышенную выплату при заключении контракта

В Новосибирской области продолжают набирать желающих поступить на военную службу по контракту. При этом у…

01.10.2025

Вышел в свет свежий выпуск газеты “Бердские новости” от 1 октября 2025 года

1 октября вышел в свет праздничный выпуск “Бердских новостей”. Он посвящен знаменательным событиям начала осени…

01.10.2025

Выставка Международного Центра Рерихов откроется в Бердске

               1 октября 2025 года в Бердском историко-художественном музее (г. Бердск, ул. Спортивная, 11  Арт-холл) торжественно…

01.10.2025

За 8 месяцев специалисты «Россети Новосибирск» зафиксировали нелегальные подвесы оптики на 22 тысячах опор ЛЭП

В Новосибирской области продолжает расти число несанкционированных подвесов волоконно-оптических линий связи (ВОЛС) на электросетях. Сотрудники…

01.10.2025

Молодежь Бердска солидарна с народами России, Новороссии и Донбасса

В Бердске отметили День воссоединение Донецкой и Луганской народных республик, Запорожской и Херсонской областей с…

30.09.2025

Лидеры сегодня: участники нацпроекта развивают экономику региона

Генеральный директор «Здравмедтех-Новосибирск» Алексей Клевасов удостоен премии за большой вклад в развитие экономики региона в…

30.09.2025