24 июля – Международный день заботы о себе! Сегодняшний день посвящен самому важному человеку в вашей жизни – вам!
Международный фонд заботы о себе (International Self-Care Foundation) учредил этот день в 2011 году, чтобы напомнить нам о необходимости уделять внимание своему физическому и психическому здоровью, своему благополучию. Число 24.07 символизирует непрерывную, круглосуточную заботу о себе.
Как позаботиться о себе сегодня?
Найдите время для себя и выберите то, что приносит вам радость и расслабление. Это может быть что угодно:
* Физическое здоровье: Прогулка на свежем воздухе, занятие спортом, здоровая пища, достаточный сон.
* Эмоциональное здоровье: Медитация, чтение любимой книги, общение с близкими людьми, прослушивание любимой музыки.
* Умственное здоровье: Решение головоломок, изучение нового, творческие занятия, отдых от информационной перегрузки.
* Социальное здоровье: Встреча с друзьями, участие в любимом хобби, помощь нуждающимся.
В Новосибирской области продолжают набирать желающих поступить на военную службу по контракту. При этом у…
1 октября вышел в свет праздничный выпуск “Бердских новостей”. Он посвящен знаменательным событиям начала осени…
1 октября 2025 года в Бердском историко-художественном музее (г. Бердск, ул. Спортивная, 11 Арт-холл) торжественно…
В Новосибирской области продолжает расти число несанкционированных подвесов волоконно-оптических линий связи (ВОЛС) на электросетях. Сотрудники…
В Бердске отметили День воссоединение Донецкой и Луганской народных республик, Запорожской и Херсонской областей с…
Генеральный директор «Здравмедтех-Новосибирск» Алексей Клевасов удостоен премии за большой вклад в развитие экономики региона в…