24 июля – Международный день заботы о себе! Сегодняшний день посвящен самому важному человеку в вашей жизни – вам!
Международный фонд заботы о себе (International Self-Care Foundation) учредил этот день в 2011 году, чтобы напомнить нам о необходимости уделять внимание своему физическому и психическому здоровью, своему благополучию. Число 24.07 символизирует непрерывную, круглосуточную заботу о себе.
Как позаботиться о себе сегодня?
Найдите время для себя и выберите то, что приносит вам радость и расслабление. Это может быть что угодно:
* Физическое здоровье: Прогулка на свежем воздухе, занятие спортом, здоровая пища, достаточный сон.
* Эмоциональное здоровье: Медитация, чтение любимой книги, общение с близкими людьми, прослушивание любимой музыки.
* Умственное здоровье: Решение головоломок, изучение нового, творческие занятия, отдых от информационной перегрузки.
* Социальное здоровье: Встреча с друзьями, участие в любимом хобби, помощь нуждающимся.
Пауэрбанк давно стал таким же привычным аксессуаром, как наушники или зарядный кабель. Но за компактным…
В Бердске состоялось выездное совещание по поводу проблемы подтопления домовладений.
19 марта заработали черновики заявлений в первый класс. В прошлом году родители будущих первоклассников направили…
Порядка 900 млн рублей получили новосибирские разработчики по грантовым конкурсам Фонда содействия инновациям России в…
Новосибирский производитель бетона «Растворно-бетонный узел» («РБУ») присоединился к федеральному проекту «Производительность труда». Предприятие планирует повысить…
Состоялась сессия Заксобрания Новосибирской области. Губернатор Андрей Травников принял в ней участие. Во время сессии…