Бердские новости

Позаботиться о себе призывают сегодня медики бердчан

24 июля – Международный день заботы о себе! Сегодняшний день посвящен самому важному человеку в вашей жизни – вам!

Международный фонд заботы о себе (International Self-Care Foundation) учредил этот день в 2011 году, чтобы напомнить нам о необходимости уделять внимание своему физическому и психическому здоровью, своему благополучию. Число 24.07 символизирует непрерывную, круглосуточную заботу о себе.

Как позаботиться о себе сегодня?

Найдите время для себя и выберите то, что приносит вам радость и расслабление. Это может быть что угодно:

* Физическое здоровье: Прогулка на свежем воздухе, занятие спортом, здоровая пища, достаточный сон.

* Эмоциональное здоровье: Медитация, чтение любимой книги, общение с близкими людьми, прослушивание любимой музыки.

* Умственное здоровье: Решение головоломок, изучение нового, творческие занятия, отдых от информационной перегрузки.

* Социальное здоровье: Встреча с друзьями, участие в любимом хобби, помощь нуждающимся.

Алина Правдина

Последние новости

В Новосибирске компания «Сибагро» увеличила производство комбикорма

Один из крупнейших новосибирских сельхозпроизводителей – Кудряшовский свинокомплекс «Сибагро» – сократил время на переналадку оборудования…

22.10.2025

Более 600 общественных пространств будет благоустроено в Новосибирской области до 2030 года

В рамках национального проекта «Инфраструктура для жизни» Новосибирской области установлен показатель по благоустройству 637 общественных…

22.10.2025

Рукола, базилик, горох и горчица – житель Новосибирска открыл успешный бизнес на микрозелени благодаря соцконтракту

Организация индивидуальной предпринимательской деятельности – одно из востребованных направлений соцконтракта, который с 2025 года входит…

22.10.2025

МегаФон ускорил доступ к интернету с помощью отечественных CGNAT-платформ

Оператор внедрил на своей сети комплексы CGNAT (платформы, предоставляющие доступ в интернет в условиях огрнаиченного…

22.10.2025

В Новосибирске пройдёт кубок мира по бильярдному спорту

С 19 по 23 ноября 2025 года в «Локомотив Арене» пройдёт кубок мира по бильярдному…

22.10.2025