Продолжаем рассказывать о том, как стать счастливыми родителями здорового ребенка. Главный врач Новосибирского клинического центра охраны здоровья семьи и репродукции Анна Вятчинина дала рекомендации для скорого наступления беременности.
Важный фактор для успешного зачатия — регулярная половая жизнь без использования контрацепции. Оптимальной считается частота половых актов 2-3 раза в неделю в течение всего менструального цикла (не только в период овуляции). Наиболее благоприятным для зачатия считается период за пять дней до овуляции и сам день овуляции. В это время вероятность зачатия повышается, поэтому врачи рекомендуют вести половую жизнь через день.
Для выявления благоприятного времени можно использовать тесты на овуляцию или обратиться к врачу для мониторинга овуляции с помощью УЗИ.
Слишком частая эякуляция (несколько раз в день) может негативно повлиять на качество спермы, поэтому рекомендуется воздерживаться от близости в течение нескольких дней перед овуляцией.
«Паре рекомендуется отказаться от вредных привычек, таких как курение и алкоголь, соблюдать сбалансированную диету, включающую фрукты, овощи, зелень, молочные продукты и зерновые. Также рекомендован прием фолиевой кислоты (400-800 мкг в сутки), витамина D (2000 МЕ в сутки), железа (30-60 мг в сутки), йода (150 мкг в сутки) и полиненасыщенных жирных кислот», — сообщила Анна Вятчинина.
Негативно влиять на возможность зачать и выносить ребенка может недостаточный или лишний вес. Будущим родителям врачи рекомендуют нормализовать сон — спасть нужно 7-9 часов, при этом ложиться желательно в одно и то же время не позже 22:00. Паре нужно снизить уровень стресса для рождения ребенка.
У здоровых пар, ведущих регулярную половую жизнь, вероятность зачатия в течение года составляет 75%, при этом 90% беременностей наступают в течение первых шести месяцев.
При планировании беременности необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы получить индивидуальные рекомендации и пройти необходимое обследование. Если беременность не наступает в течение года регулярной половой жизни без контрацепции, рекомендуется обратиться к врачу для выявления возможных причин и получения консультации.
материал с сайта zdrav.nso.ru
фото www.freepik.com
Есть задолженность? Погасите её сейчас! Оплатите долг, чтобы избежать отключения и дополнительных расходов на восстановление…
Начался прием работ на XVI конкурс «Вместе в цифровое будущее», который ежегодно проводит «Ростелеком» совместно…
Новосибирский производитель и поставщик порошковых красок ООО «Тилан» присоединяется к федеральному проекту «Производительность труда». Предприятие…
В декабре Новосибирск на три дня станет местом, где решается вопрос, что окажется на полках…
В День народного единства в Бердске открылся после ремонта физкультурно-оздоровительный комплекс «Вега». Напомним, там проводится…
В рамках Всероссийской акции «Ночь искусств – 2026» в «Родине» можно было посетить много интересных…