Общество

О витаминах, полезных для зачатия, рассказала главный репродуктолог Новосибирской области

Продолжаем рассказывать о том, как стать счастливыми родителями здорового ребенка. Главный врач Новосибирского клинического центра охраны здоровья семьи и репродукции Анна Вятчинина дала рекомендации для скорого наступления беременности.

Важный фактор для успешного зачатия — регулярная половая жизнь без использования контрацепции. Оптимальной считается частота половых актов 2-3 раза в неделю в течение всего менструального цикла (не только в период овуляции). Наиболее благоприятным для зачатия считается период за пять дней до овуляции и сам день овуляции. В это время вероятность зачатия повышается, поэтому врачи рекомендуют вести половую жизнь через день. 

Для выявления благоприятного времени можно использовать тесты на овуляцию или обратиться к врачу для мониторинга овуляции с помощью УЗИ. 

Слишком частая эякуляция (несколько раз в день) может негативно повлиять на качество спермы, поэтому рекомендуется воздерживаться от близости в течение нескольких дней перед овуляцией. 

«Паре рекомендуется отказаться от вредных привычек, таких как курение и алкоголь, соблюдать сбалансированную диету, включающую фрукты, овощи, зелень, молочные продукты и зерновые. Также рекомендован прием фолиевой кислоты (400-800 мкг в сутки), витамина D (2000 МЕ в сутки), железа (30-60 мг в сутки), йода (150 мкг в сутки) и полиненасыщенных жирных кислот», — сообщила Анна Вятчинина. 

Негативно влиять на возможность зачать и выносить ребенка может недостаточный или лишний вес. Будущим родителям врачи рекомендуют нормализовать сон — спасть нужно 7-9 часов, при этом ложиться желательно в одно и то же время не позже 22:00. Паре нужно снизить уровень стресса для рождения ребенка.

У здоровых пар, ведущих регулярную половую жизнь, вероятность зачатия в течение года составляет 75%, при этом 90% беременностей наступают в течение первых шести месяцев. 

При планировании беременности необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы получить индивидуальные рекомендации и пройти необходимое обследование. Если беременность не наступает в течение года регулярной половой жизни без контрацепции, рекомендуется обратиться к врачу для выявления возможных причин и получения консультации. 

материал с сайта zdrav.nso.ru

фото www.freepik.com

Елена Иванова

Последние новости

Качество услуг регоператора намерены повысить законодатели Новосибирской области путем смены собственника

Передачу в областную собственность предприятия, выполняющего функции регионального оператора АО «Спецавтохозяйство» по обращению с отходами,…

24.10.2025

Сибирский сплав: единство в многообразии культур и религий обсуждают на Всероссийской конференции «Государство, Общество и Церковь» в Новосибирской области

Губернатор Андрей Травников принял участие в открытии Всероссийской научно-практической конференции «Государство, Общество и Церковь: единство…

24.10.2025

Андрей Травников провёл заседание штаба по развитию новосибирской экономики

Согласно представленной информации ООО «Газпромнефть – Региональные продажи» плановые поставки топлива в регион осуществляются и…

24.10.2025

Правительством региона одобрен проект областного бюджета на три года

В Правительстве Новосибирской области на внеочередном заседании под председательством Губернатора Андрея Травникова рассмотрен проект главного…

24.10.2025

Сегодня День воинов спецназа, для которых нет невыполнимых задач

Для бердчан эта дата имеет особое значение: в городе дислоцировалась 67-я бригада специального назначения, и…

24.10.2025