Общество

О витаминах, полезных для зачатия, рассказала главный репродуктолог Новосибирской области

Продолжаем рассказывать о том, как стать счастливыми родителями здорового ребенка. Главный врач Новосибирского клинического центра охраны здоровья семьи и репродукции Анна Вятчинина дала рекомендации для скорого наступления беременности.

Важный фактор для успешного зачатия — регулярная половая жизнь без использования контрацепции. Оптимальной считается частота половых актов 2-3 раза в неделю в течение всего менструального цикла (не только в период овуляции). Наиболее благоприятным для зачатия считается период за пять дней до овуляции и сам день овуляции. В это время вероятность зачатия повышается, поэтому врачи рекомендуют вести половую жизнь через день. 

Для выявления благоприятного времени можно использовать тесты на овуляцию или обратиться к врачу для мониторинга овуляции с помощью УЗИ. 

Слишком частая эякуляция (несколько раз в день) может негативно повлиять на качество спермы, поэтому рекомендуется воздерживаться от близости в течение нескольких дней перед овуляцией. 

«Паре рекомендуется отказаться от вредных привычек, таких как курение и алкоголь, соблюдать сбалансированную диету, включающую фрукты, овощи, зелень, молочные продукты и зерновые. Также рекомендован прием фолиевой кислоты (400-800 мкг в сутки), витамина D (2000 МЕ в сутки), железа (30-60 мг в сутки), йода (150 мкг в сутки) и полиненасыщенных жирных кислот», — сообщила Анна Вятчинина. 

Негативно влиять на возможность зачать и выносить ребенка может недостаточный или лишний вес. Будущим родителям врачи рекомендуют нормализовать сон — спасть нужно 7-9 часов, при этом ложиться желательно в одно и то же время не позже 22:00. Паре нужно снизить уровень стресса для рождения ребенка.

У здоровых пар, ведущих регулярную половую жизнь, вероятность зачатия в течение года составляет 75%, при этом 90% беременностей наступают в течение первых шести месяцев. 

При планировании беременности необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы получить индивидуальные рекомендации и пройти необходимое обследование. Если беременность не наступает в течение года регулярной половой жизни без контрацепции, рекомендуется обратиться к врачу для выявления возможных причин и получения консультации. 

материал с сайта zdrav.nso.ru

фото www.freepik.com

Елена Иванова

Последние новости

«Профессия выбрала нас!»: в канун Дня учителя сказал руководитель сферы образования Бердска

Каждый учебный год для педагогов — это новые ожидания и надежды, которые окрыляют и ведут…

01.10.2025

Проявите заботу о старшем поколении: поддержите родителей, оплатив услуги ЖКХ по их адресу

Первое октября ознаменовано важными социальными датами — Днем пожилого человека и Днем добра и уважения.…

01.10.2025

Умные устройства всё чаще используют жители сёл Новосибирской области

Сельчане в регионе стали чаще внедрять современные технологии в свой быт. За последний год количество…

01.10.2025

Главой регионального парламента единогласно избран Андрей Шимкив

На первой сессии Законодательного Собрания Новосибирской области восьмого созыва право ее открыть было доверено Владимиру…

01.10.2025

«Служи со СВОими!»: для жителей Новосибирской области продлена уникальная возможность получить повышенную выплату при заключении контракта

В Новосибирской области продолжают набирать желающих поступить на военную службу по контракту. При этом у…

01.10.2025

Вышел в свет свежий выпуск газеты “Бердские новости” от 1 октября 2025 года

1 октября вышел в свет праздничный выпуск “Бердских новостей”. Он посвящен знаменательным событиям начала осени…

01.10.2025