Бердчанин стал победителем 99-ого Петербургского марафона «Пушкин-Петербург»

Бердчанин Валерий Лукин стал победителем 99-ого Петербургского марафона «Пушкин-Петербург». Он пробежал дистанцию длиной 42 км 195 метров за 2 часа 19 минут и 14 секунд. Всего в забеге приняли участие более двенадцати тысяч бегунов России, которые соревновались на разных отрезках – от 5 км и больше.

41-летний бердчанин рассказал, что принимает участие в этом спортивном мероприятии не первый раз. И в прошлом году, например, занял там четвертое место. Также он отслеживает и другие подобные состязания, пробегая каждый год по 4-5 марафонов в разных точках нашей страны.

Итог такой целеустремленности закономерен – Валерий Лукин взял множество кубков и медалей. Только в этом году он становился призером на соревнованиях в Омске, также выиграл два чемпионата России, где пробегал дистанции по 100 км! А во Владивостоке его, возможно, скоро начнут узнавать – там он шесть лет подряд побеждает на международном марафоне.

– Марафоны я бегаю очень давно, занимаюсь легкой атлетикой уже 26 лет. Побед очень много – только медалей более пятидесяти, – поделился бердчанин. – Точно знаю, что бегать буду, пока не надоест. Для марафонов по возрасту я, можно сказать, юниор – «быть в деле» можно и в 70 лет, если тебя это радует и вдохновляет.В числе значимых он называет победу на дистанции 100 километров, которую бердчанин пробежал за 6 часов 20 минут.

– Это самая интересная победа. Дистанция огромная: ее непросто преодолеть и на велосипеде, а тут ты просто бежишь. Вот там да – начинается мандраж, тебя эмоции переполняют. Когда бежишь первые 50 км, то понимаешь, что делаешь. А вот потом мозг отключается, идет гипоксия, и ты можешь по дороге и поплакать, и посмеяться.

По словам спортсмена, спорт он любил всегда. В детстве играл в футбол и хоккей, потом увлекся бегом, которым стал активно заниматься с 10-го класса. Пробежать марафон решил в 34 года – стало интересно попробовать – и сделал это с первого раза, а уже через год стал мастером спорта.

Следующая его цель – подтвердить звание мастера спорта международного класса. Делать это он будет 26 сентября на сверхмарафоне в Нижнем Новгороде, где его ждет дистанция протяженностью 100 км. Спортсмен уже готовится к этому событию. И тренируются он, кстати говоря, в любую погоду, даже в тридцатиградусные морозы. «Не будет тренировок – не будет побед», – так объясняет Валерий Лукин свою позицию.

Бердчанин не только является действующим спортсменом, но и работает тренером-преподавателем в Новосибирском училище олимпийского резерва. И считает, что бегать марафоны может научиться любой человек, главное, чтобы он понимал, зачем ему это надо.

– Если лежа на диване ты мечтать пробежать марафон, то вряд ли что-то получится. Самое важное – это пробовать. У меня есть ученики, опыт показывает, что подготовить к таким соревнованиям можно за 5-6 месяцев. Задача для первого марафона – не остановиться, а потом уже можно ставить для себя задачи «выбежать» из конкретного времени. Готовиться планомерно к таким мероприятиям очень важно. Тогда к финишу ты будешь наполнен эмоциями, получишь кайф от процесса и у тебя будет особенное восприятие бега. А без подготовки можно просто упасть в конце, не понять, что совершил.

Чемпион рассказал, что для поддержания формы он тренируется два раза в день. По четвергам позволяет себе немного расслабиться – в этот день тренировка только одна.
– Сейчас я сам себе тренер. На тренировках бегаю за один раз максимум 35 км. Длится она от 1,5 до 2,5 часов. Тренируюсь в Бердске. Каждая тренировка – это разная локация. Если предстоит поработать над скоростью, то это стадион «Авангард», если это объемные кроссы, то выбираю «Метелицу», «Чайку», – делится он.

Валерий Лукин настолько горит любимым делом, что своим примером и целеустремленностью мотивирует многих – в итоге, желающие научиться бегать марафоны (и дистанции меньше) к нему обращаются постоянно.
– Для меня марафоны – это смысл жизни. Бег – это как медитация, и за время тренировки я успеваю столько всего переосмыслить, вспомнить и разложить по полочкам, – резюмирует он.

Фото предоставлено Валерием Лукиным