Бердчан предупреждают: давление может стать причиной смерти

Артериальная гипертензия (АГ) остаётся одной из самых актуальных проблем современности. По данным ВОЗ, более 1 млрд. человек в мире страдают от повышенного давления. Гипертонию называют «тихим убийцей», поскольку она часто развивается бессимптомно, и человек может годами не подозревать о наличии проблем. Около 45% людей с гипертонией не знают о своём высоком давлении, что делает ситуацию особенно опасной.

 «Почему важно измерять артериальное давление (АД)? Регулярное измерение – ключ к предотвращению серьёзных осложнений, таких как заболевания сердца, инсульт и почечная недостаточность. Контролировать АД следует каждому и знать правила его измерения.

 1 – отдых перед измерением: необходимо минимум 5 минут отдохнуть в положении сидя.

2 – правильная поза: сидеть, не перекрещивая ноги, поставив стопы на пол, а руку положить на стол так, чтобы манжета была на уровне сердца.

3 – два измерения: выполнять минимум два последовательных измерения утром и вечером, особенно в течение недели перед визитом к врачу или после изменения терапии.

4 – фиксировать результаты: записывать их в дневнике самоконтроля.

5 – избегать стимуляторов: минимум за 30 мин. до измерения не курить и не употреблять кофеинсодержащие напитки.

6 – удобная одежда: она не должна плотно охватывать плечо, чтобы не создавать дополнительную компрессию», – говорит врач-кардиолог.

Хотя большинство людей с гипертонией не ощущают никаких симптомов, при высоком давлении (обычно 160/100 мм рт. ст. и выше) могут возникать сильная головная боль, боль в груди, головокружение, затруднение дыхания, тошнота и рвота, помутнение в глазах, чувство тревоги, замутненность сознания, шум в ушах. Если на фоне давления у вас есть хоть один из этих симптомов, необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью. Терапевт направит вас к кардиологу или самостоятельно назначит ряд обследований, по результатам которых будет ясна необходимость консультации профильного специалиста.

 Если при самостоятельном измерении АД составляет 180/100 мм рт. ст. и выше, а также есть сильная головная боль или головокружение, носовое кровотечение или перебои в работе сердца, следует вызвать скорую.

Для профилактики АГ врачи рекомендуют изменить образ жизни. В частности, снизить употребление соли – вкус лучше компенсировать пряными травами, увеличить потребление овощей и фруктов, меньше проводить времени в сидячем положении, повысить уровень физической активности – хотя бы ежедневные прогулки не менее часа в лесопарковой зоне или лечебная физкультура, при наличии избыточного веса – снизить массу тела, своевременно принимать назначенные лекарства и не пропускать посещения врача.

Эти изменения помогут предупредить высокое давление и будут способствовать его снижению, а также улучшат общее состояние здоровья. В некоторых случаях может потребоваться медикаментозное лечение – при появлении первых признаков следует проконсультироваться с лечащим врачом. Самолечение «по совету» может не только не принести желаемого облегчения, но и усугубить ситуацию.

Важно помнить, что АГ не может быть вылечена одним или двумя курсами препаратов. Процессы, приводящие к повышению АД, сложны и многообразны. И выбор правильного лечения может потребовать определенного времени и нескольких визитов к врачу. Если уровень АД вследствие изменения образа жизни и приема лекарственных препаратов нормализуется, не следует возвращаться к прежнему образу жизни. Давление стало нормальным именно потому, что вы скорректировали многие аспекты и вам назначены необходимые медикаменты в требуемых дозах.

 Регулярные профосмотры и диспансеризация способствуют раннему выявлению и коррекции факторов риска, а также диагностике и профилактике заболеваний, в том числе АГ. Контролируйте артериальное давление и будьте здоровы!

 По материалам  ЗдравКонтроль